Лучше не ешьте эти продукты после фитнес-зала — результата не увидите
Они не дадут вам получить идеальную фигуру Известный факт — тренировки без правильной диеты не имеют смысла. Мы поговорили с…
Больше есть и спать. И качать железо: как быстро нарастить мышцы
Объясняем, зачем вам это может быть нужно Зачем люди худеют, всем более или менее понятно. Сбросить вес часто означает «стать…
Сергей Светлаков предпочитает отдыхать в России
Известный российский юморист и актёр Сергей Светлаков в качестве отдыха предпочитает путешествия по России Сергей Светлаков предпочитает отдыхать в России…
Ленивая активность: эти виды спорта помогут подготовиться к лету без напряжения
Физические упражнения должны приносить удовольствие До лета остается не так много времени, как может показаться. Сейчас самое время задуматься над…
Пресс как у Ратаковски: 4 лучших упражнения
Фитнес-тренер делится отличной базой, с которой справится даже новичок О фигуре Эмили Ратаковски мечтает, наверное, каждая женщина. Но не стоит…
Худеем к Новому году: фитнес-гуру раскрыла 6 простых способов сбросить вес
Фитнес-гуру Аманда Плейс рассказала, как забыть о лишних килограммах и успеть сбросить вес к праздникам. Уже скоро наступят Рождество и…
Правда или миф: фитнес-тренер объяснила, является ли крепатура признаком эффективной тренировки
Наверное, вы тоже не раз слышали такое мнение, но является ли оно правдивым? Среди людей, которые активно занимаются спортом, распространено…
Бегом за красотой: разбираемся, зачем стоит выходить на пробежку
Оказывается, бегать тоже нужно правильно. Делимся лайфхаками, на что обратить внимание Самый главный плюс бега — это улучшение работы сердечной…
Скакалка, бег по лесу и йога в огороде: готовимся к летнему сезону на даче
Отдел красоты WomanHit.ru советует, что вам может понадобиться, если вы решили заниматься спортом на свежем воздухе Прыжки со скакалкой Прыжки…
Как подготовиться к лету правильно: потребление воды во время тренировок. Почему важно пить воду во время физической активности
Далеко не все понимают важность достаточного потребления воды во время физических нагрузок. К тому же вокруг этой темы существует множество…